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這些天還是為我的身體狀況在奮鬥
上星期四開始發現呼吸出了問題
有股氣上不來,這下可好,晚上睡覺還不覺得有什麼問題
但一醒來後卻呼吸困難,人生第一次碰到這樣的狀況
我看今年一定是身體大作戰的一年
一些大小毛病都在今年一一浮現,不過還好,我還是樂觀面對
所以星期二做了胸腔科的檢查,一切都還正常
而之前也做了心臟血管的檢查,上了年紀
心血管疾病都會出現一些狀況,所以老生常談
趁年輕時,做好防犯,最好的方法就是鍛鍊健康的體能
所以這些天開始,我嘗試的到東海的操場做慢跑
一開始跑了五圈外加五圈的走路,到今天我已經可以追加到8圈的跑步
總的加起來,一個晚上運動約一個半小時
約跑了5公里左右,真的不錯吧!慢慢的會增加更多
當然持之以恆是最重要的課題,加油!慢跑增加抵抗力
又可以減肥喔!"腰"要不見,這是一個很好的方法,要不然
腰的前面在加個"熊",那可就不好了....
上星期四開始發現呼吸出了問題
有股氣上不來,這下可好,晚上睡覺還不覺得有什麼問題
但一醒來後卻呼吸困難,人生第一次碰到這樣的狀況
我看今年一定是身體大作戰的一年
一些大小毛病都在今年一一浮現,不過還好,我還是樂觀面對
所以星期二做了胸腔科的檢查,一切都還正常
而之前也做了心臟血管的檢查,上了年紀
心血管疾病都會出現一些狀況,所以老生常談
趁年輕時,做好防犯,最好的方法就是鍛鍊健康的體能
所以這些天開始,我嘗試的到東海的操場做慢跑
一開始跑了五圈外加五圈的走路,到今天我已經可以追加到8圈的跑步
總的加起來,一個晚上運動約一個半小時
約跑了5公里左右,真的不錯吧!慢慢的會增加更多
當然持之以恆是最重要的課題,加油!慢跑增加抵抗力
又可以減肥喔!"腰"要不見,這是一個很好的方法,要不然
腰的前面在加個"熊",那可就不好了....
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