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昨晚~~終於可以不靠安眠藥而入眠

雖然還有些掙扎!但最起碼可以自然入睡

事實上最怕的是半夜的醒來,因為怕醒來後不來再次入眠

因此前幾天都是在半夜醒來後吃安眠藥,讓它一覺到天亮

如果睡前吃的話,可能就會在半夜清醒過來

安眠藥的藥力只有四個小時左右,所以對於失眠的人來說

這可是重要的課題,以前我很少失眠,所以都不知失眠的痛苦

這回可讓我親自感受那種痛苦,失眠後,血壓一定飆高

所以身體內的密碼是息息相關的扣在一起

養成良好的睡眠及生活習慣,才能有一個正常的生活

希望昨天的進步,能夠繼續保持,這樣我才能脫離失眠的夢魘
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    tonyko 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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