首先感謝一些關心我的朋友們!對於我的腳傷,都致於關心及祝福
在這小柯蚪向各位說聲謝謝~~
昨天長榮的經理及課長還特地到公司來探望,並帶來好吃的糕點
實在感恩,又倍感幸福~~~~
腳受傷到今天滿一星期,恢復狀況還不錯,基本上是比王建民好很多
所以從穿拖鞋換成穿涼鞋,在變成運動鞋,今天我再試穿皮鞋了
哈~~~雖然行動有點緩慢,但大致上還是ok的
運動傷害,在這幾年其實困擾我很多,原因都是打高爾夫球所致
高爾夫的運動雖然不是激烈性的運動,但它隱藏的危機還真不少
所有的運動在開始之前都必須做好暖身的準備,但往往這一環都被忽略了
我的傷也因此造成,從肩膀到腰間,再到手腕,到今天我的腳踝
都是暖身不夠或大意造成,而且很多球友也都有相同的毛病
高爾夫球場基本上都是在山間或海邊比較多
而開車時間都要在半小時至一個多小時的車程,很多人往往都算好時間
趕在約定的時間內到達,一到場後換裝完畢就直接下場擊球
根本都沒做暖身操來暖機,因此在瞬間擊球的使力上
就會把身體上的筋骨給傷到,而往往18洞打完,就匆忙離開
讓身體就不知不覺的受了暗傷,日積月纍下,毛病就出來了
觀念上大家也都知道暖身的重要,但知易行難者眾
今天剛好看到了國家地理頻道播出豺犬的影片
豺犬在獵物之前,會從小碎步起動,再慢慢加速到能追捕獵物的速度
連蹬羚這麼快速度的動物,都是牠們最主要的獵物
可想而知,速度的追求是迷人的,但過程卻必須照程序來
因此運動前的暖身,就別的重要
往後也希望自己能多注意這樣的細節,更希望愛運動的好友們
請多愛護自己的身體,以維持運動生命的持久......
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